המדריך הדיגיטלי שישנה לך את ההריון
FITISH
הקורס שישנה לך את ההריון
7 שיעורי זהב - ותדעי להתאים כל אימון ותרגיל לגוף ולעובר שלך
לא צריך ציוד, רק רצון להכיר את הגוף שלך!
את בטח שומעת מיליון דעות סותרות.
אל תתאמצי, תמשיכי כרגיל, רק תלכי...
ואת? רק מנסה להבין מה באמת נכון לגוף שלך.
אולי את מתעוררת עם כאבי גב או אגן,
או מרגישה שמשהו פשוט... לא מסתדר.
ואולי את מתאמנת – אבל לא בטוחה אם
זה עוזר או מזיק.
אז די לבלבול.
יצרתי עבורך קורס קצר ומדויק שיעשה סוף לבלאגן.
תגלי מה מותר, מה מסוכן, ואיך להתאמן נכון.
תכירי תרגילים שמתאימים לך
תדעי איך להקשיב לגוף שלך, בלי פחד, בלי כאבים, בלי להתבלבל מכל הרעשים בחוץ.
אם את רוצה להתאמן בהריון מתוך ביטחון,
חיבור ואהבה לעצמך – זה המקום להתחיל ממנו!
תשאלי אותנו הכל!
לא להתבייש
מרגישה מוכנה להנות מההריון שלך?
הקורס הזה הוא הצעד הראשון שלך !
רק ב 57 ₪ במקום 129 ₪
אז מה מחכה לך ?
03 – לשמור על הבטן
איך מחזקים את הבטן בצורה בטוחה, תומכים בשרירים העמוקים ועוזרים לשיקום אחרי הלידה כבר מהיום
02 – עקרונות זהב לאימון בהריון
העקרונות הכי חשובים לשמירה על הגוף בהריון, למניעת פציעות ולהכנה פיזית חכמה ללידה
01 – סודות ההתאמה האישית
איך לזהות תנועה מתוך כל תרגיל או שיעור – ולהתאים אותה לגוף המשתנה שלך בהריון
בונוס – אימון שלם מותאם לך!
אימון מלא של 20 דקות, בקצב נעים ומתאים לכל אחת – כדי שתוכלי ליישם את מה שלמדת כבר עכשיו.
05 – מאגר תרגילים בשבילך
בנק תרגילים ענק שמתאים לכל רמות הכושר, עם הסברים פשוטים שיעזרו לך להבין על מה בדיוק את עובדת ואיך להרגיש את זה
04 – להבין את הגוף שלך
למה דברים מרגישים אחרת בהריון, ואיך להקשיב לגוף בלי להילחץ מכל כאב או שינוי קטן
איפה? מתי? כמה?
כמה עולה?
להכיר את הגוף שלך ולהתאמן נכון!
במקום 129 ₪
רק 57 ש״ח בלבד!
לחברי קופ"ח כללית, מכבי, מאוחדת ולאומית.
מתי מתחילים?
ממש ממש עכשיו!
מיד עם השלמת ההרשמה, ישלח אליך
מייל עם כל הפרטים לשיעור, ותוכלי מיד
להתחיל ללמוד, לתרגל ולהתחזק.
איפה זה קורה?
אצלך במחשב ובנייד!
כל התוכן מחכה לך באתר סגור,
שנשאר אצלך לתמיד, זמין לך גם במחשב וגם בנייד, לצפייה בכל מקום ולהאזנה בדרכים.
לכל הכלים שילמדו אותך להתאמן בהריון מתוך ביטחון וחיבור, זה המקום להתחיל ממנו.
רק ב 77 ₪ במקום 129 ₪
מחיר השקה שלא יחזור! ללמוד עקרונות לביטחון וחיזוק במחיר של מנת שווארמה
עוד 25% הנחה לחברי קופ"ח כללית, מאוחדת, מכבי ולאומית 57 שח בלבד!!
לפני ההשקה הבאנו 20 נשים לבחון את המוצר וזה מה שהן כתבו לנו
מה נלמד תכלס?
03 – יציבות ושיווי משקל
04 – תנועתיות באגן
05 – התלות
06 – שרירי הבטן
07 – הקשבה
02 – רצפת האגן
01 – אימון בעצימות גבוה
איך נדע מתי הגוף מאותת לנו לעצור? כמה זה חשוב להיות קשובות לעצמינו ואיך נדע מתי וממה לקחת הפסקה ובמה להמשיך?
מה זה הפרדות בטנית? למה עדיין חשוב לחזק את הבטן בהריון?
מה זה ולמה זה חשוב ?איך זה מקל לנו על העומסים ואפילו על הבחילות?
תרגילים לחיזוק הבטן מותאמים בהריון.
איך נבצע התלות בצורה בטוחה ויעילה.
למה אסימטריה ותנועתיות באגן חשובה ומתי בכלל?
מה הסיכונים ולמה זה חשוב כל כך?
מתי לכווץ מתי להרפות. איך נכון להכין אותה ללידה ולשיקום שאחרי.
איך נדע כמה הדופק יכול לעלות, מתי זה תקין ולמה זה מסוכן.
שיעור
ת רגילים שאפשר לבצע בכל מקום ואיך לבצע אותם נכון.
תרגילי יציבות מותאמים ומעבר בין מנחים.
תרגול נשימות ותרגילים נוספים לחיזוק והרפייה נכונים.
התאמה של תרגילים, ומבחן עצמי לבחינת התאמת העצימות בכל זמן.
תרגול
בונוסים -
-
5 דק תרגול לבוקר רגוע
-
אימון מלא עם כל התרגילים שלמדנו
שאלות נפוצות:
למי הקורס מתאים? הקורס מתאים לכל הריונית. כל אישה לפני הריון או בהריון שרוצה ללמוד את הגוף שלה במהלך ההריון. רוצה להיות בטוחה בכל תנועה ופעילות גופנית שהיא מבצעת.
לכמה זמן הקורס פתוח? מהרגע שרכשת אותו הקורס שלך לנצח! זה אומר שבהריונות הבאים תוכלי לחזור אליו ולרענן את הזיכרוןן שוב ושוב
?
אני מתאמנת באופן קבוע זה רלוונטי עבורי? הכי רלוונטי! את לומדת עקרונות שתוכלי בכל אימון שאת הולכת אליו לדעת מה נכון לך, איך להתאים תרגיל אלייך, מה המגבלות ומה היכולות שלך ואיזה תנועות את רוצה לא מץ יותר. תכירי את הגוף שלך ותדעי מה נכון גם אם המאמנת לא בדיוק יודעת.
ולמי שלא מתאמנת בכלל? אנחנו זזות ונעות כל היום. ככה תוכלי לדעת איזה תנועות נכונות לך ואיזה לא. תוכלי לשלב תנועה בריאה בחיי היומיום.
איך אני קונה את הקורס כמתנה לחברה\אחות? בפרטי ההתקשרות (שם ומייל) את שמה את הפרטים של החברה וכל שאר הפרטים שלך. כפרעלייך איך היא תשמח !
היי, אני אביה רביבי - בן יהודה
אתחיל מהפרטים המעניינים עלי :) חשבתי שאיהיה מעצבת ועשיתי בכלל תואר בעיצוב בבצלאל.
הגעתי לעולם הכושר בטעות, כל חיי סבלתי מהשמנת יתר והצקות ורציתי לשלב כושר ביומיום שלי בדרך אחרת. כאורח חיים ולא כמשימה קשה.
הוכחתי לעצמי, שלהיות חזקה, להיות בכושר זה לכל אחת.
הצלחתי ב7 שנים האחרונות לאמן ולעבור תהליך עם מאות נשים שהצליחו להיות חזקות ולאהוב את הגוף שלהן דרך פעילות גופנית- ככה התאהבתי בתחום והבנתי שזה הייעוד שלי.
המשכתי ללמוד ולהעמיק בעולם הכושר, בוינגייט ומוסדות נוספים – אימון אישי, קבוצתי, אימון פונקציונאלי, חדר כושר, סטודיו עד שהגעתי ללמוד בוינגייט אימון לנשים בהריון ואחרי לידה. הרגשתי שזה העולם שלי,
שאתן זה הקהל שהכי מדוייק בשבילי.
במהלך השנים אימנתי הרבה נשים שנכנסו להריון וילדו. נשים שרגילות להתאמן וכאלו שהגיעו בעקבות ההריון. נשים שפשוט רוצות להיות חזקות בריאות למען העובר שלהן ובשביל עצמן. נשים שרוצות לאהוב את הגוף שלהן ובעיקר מפחדות ממה יקרה לו אחרי הלידה.
עם כל המידע שיש ברשת הוצפתי בשאלות ותהיות ממתאמנות, מתי אני מחזקת ומתי אני מזיקה לגוף?אז החלטתי לעשות לכן סדר!
מגיע לכל אישה לדעת בעצמה מה נכון לה,
ללכת לשיעורים שהיא רגילה ואוהבת ולהתאים לעצמה את התרגילים, גם אם המאמנת לא בטוחה מה נכון בהריון. הרצון שלי הוא שכל אישה, גם את, תצפי בשיעור שלי ומאותו רגע
את הולכת לדעת בדיוק מה נכון בשבילך !
לא חבל לחכות? תשקיעי בעצמך!
רק ב 77 ₪ במקום 129 ₪
מחיר השקה שלא יחזור! ללמוד עקרונות לביטחון וחיזוק במחיר של מנת שווארמה
עוד 25% הנחה לחברי קופ"ח כללית, מאוחדת, מכבי ולאומית 57 שח בלבד!!